UTILISATION DES ÉLÉMENTS
Chacun des cinq éléments que sont la terre, le feu, l'eau, l'air et l'un ou l'autre (c'est-à -dire l'espace) est étroitement lié à un aspect de notre système subtil. Cela signifie que l'élément peut aider à nourrir et à nettoyer cet aspect.
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1. Terre : L'élément terre aide tout le côté gauche ainsi que le premier chakra (Mooladhara).
Asseyez-vous sur le sol ou sur l'herbe avec la paume de la main gauche vers le haut et la main droite à plat sur le sol.
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2. L'eau: L'élément eau aide tout droit et aussi le troisième chakra (Nabhi) et le vide.
Mettez les pieds dans l'océan ou le ruisseau et méditez.
Boire de l'eau pure est bon pour le foie.
3. Incendie(a) : L'élément feu aide tout le côté gauche et particulièrement le deuxième chakra (Swadisthan).
Asseyez-vous pour méditer et tenez la main gauche vers la bougie.
4. Incendie(b) : Asseyez-vous pour méditer et avec une bougie, faites tourner la flamme en petits cercles (dans le sens des aiguilles d'une montre) autour du chakra, uniquement le long du côté gauche du corps.
5. Air: L'élément air aide tout le côté droit ainsi que le quatrième chakra (Cœur).
Prenez des respirations profondes et lentes pendant la méditation. Placer la main droite au centre cœur en faisant cela.
6. Éther: L'élément éther (qui est invisible dans l'air) aide le cinquième chakra (Vishuddhi).
Dehors, penchez la tête en arrière et regardez le ciel bleu.
Permettez à votre attention de couler dans la majesté du ciel. Prendre des respirations profondes.
